Jak dbać o zęby

Szczotkowanie

• Usuwa resztki jedzenia, osady i płytkę nazębną,która jest główną przyczyną próchnicy i chorób przyzębia.
• Należy szczotkować zęby po każdym posiłku 3 minuty,używając pasty z fluorem.
• Wskazane używanie średnio twardej szczoteczki,ktorą wymieniamy co trzy miesiące.
• Konieczne jest oczyszczanie wszystkich powierzchni zębów.
• Po szczotkowaniu zalecamy używanie płukanki przeciwpróchnicowych np. elmex.
   

Nitkowanie

To zabieg usuwający płytkę nazębną z miejsc, gdzie szczotka nie czyści dokładnie, tzn. powierzchni stycznych pomiędzy zębami.
 

Odżywianie

• Dieta zrównoważona zapobiega powstawaniu ubytków oraz zapobiega stanom zapalnym dziąseł.
• Unikanie potraw słodkich-po nich zwiększa się ph w ustach,co sprzyja rozwojowi bakterii.
• Nie jedz gdy nie możesz póżniej umyć zębów-ewentualnie użyj bezcukrowej gumy do żucia.
• Guma do żucia nie zastępuje higieny jamy ustnej.